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高齡84歲住在東勢鄉四美村的吳阿嬤,4日凌晨被鄉民代表發現獨自在路上行走,吳代表擔心他的安危,報警請員警協助,員警與鄉代一起護送阿嬤回警所休息,透過電話找到家人讓他平安返家,鄉代與警方合作助人傳為地方美談。

4日凌晨0時許,臺西鄉民代表吳俊德向警方報案,在台17線南下約86公里處有一位老人家在行走相當危險,請警方前往協助。警員許軒豪到達現場時,發現老人家疑似有失智現象,與趕來協助的鄉代表吳俊德送老人家回所內休息。

員警與老人家交談時,他語無倫次的答非所問,許員在他手上發現有一條防走失手環,依據上面的資料聯絡上失智老人關懷協會找到親人。

員警在老人家手上發現有一條防走失手環,依據上面的資料聯絡上失智老人關懷協會找到親人。(圖/記者蘇榮泉翻攝,2017.08.04智慧型

吳阿嬤的兒子接到警方電話趕來警所,他告訴員警,媽媽有失智現象,這次已是第3次走失了,還有鄉代及員警幫忙媽媽才安然無恙,他感謝鄉民代表吳俊德在第一時間聯絡警方,更感謝員警幫忙連繫家人,吳代表笑著說,警民合作治安才會好,老人家能平安最重要,我家中也有老人家,有同理心,這不算什麼啦!

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台灣約有40%男性苦於腰痛、腰痠,這些人多是由於從事粗重工作、搬重物時受力不當所致。復健科物理治療師指出,民眾只要每日在家花約6分鐘進行5項腰部肌力訓練,除了強化腰部肌肉輕鬆揮別腰痛外,也能有效預防下一次拉傷。

烏日林新醫院復健科物理治療師李宥儒表示,「訓練核心就是最好的護腰方式!」腰部核心肌群的訓練,以及周邊軟組織的伸展能增加腰部穩定性和活動度;她強調,每日利用5招如牆身深蹲、抬腿捲腹、橋式、髂脛束伸展、超人式這些訓練動作,通常6周後就會有效改善腰痛問題,而且動作都非常簡單,民眾可在家自行完成。

烏日林新醫院復健科醫師林怡君強調,長久姿勢不良是腰痛的最大元凶,因此民眾坐的時候,應讓屁股盡量後靠,不要讓腰椎懸空,使身體和屁股及大腿呈90度,大腿與小腿也呈90度;此外,坐下來時沙發不能選太軟的,站的時候也要注意別彎腰駝背和三七步,切記要抬頭挺胸縮小腹,這樣才不會造成腰椎壓力。

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